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激酶水平显著改善,运动成绩出现明显提升。了解到牛磺酸长期补充的重要性后,我们有必要关注人体获取牛磺酸的方式。人体获取牛磺酸主要有两种途径:一是通过自身合成,由体内的含硫氨基酸转化而来;二是从食物中摄取,海洋鱼类、贝类等含有丰富的牛磺酸。不同食物中牛磺酸的含量[9]然而,对于有规律运动习惯的人群来说,仅依靠日常饮食往往难以满足身体对牛磺酸的需求。适当的外源性补充不仅能够直接提供所需的牛磺酸,还能减轻

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发布时间:07:08:45

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